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3分钟提高你的情商


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Réseaux sociaux Productivité
Développeur Jing ShaoHua
Libre

ФωФ无法跟老板提加薪?不讨女生喜欢?面试总失败?亲,你的情商真让人捉急!
ФωФ《3分钟提高情商》精心收录了权威心理学家的情绪培养课程。哈佛教授丹尼尔.格尔曼研究表明:一个人成功的要素中,智商作用只占20%,而情商作用却占80%。
ФωФ情商--“情绪智慧”或“情绪智商”,又称为“情绪智力“。
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ФωФ三分钟情绪培养课程,人际沟通必备手册!
ФωФ情商不高,属于心理上的亚健康,这是病,得治!
ФωФ精心整理,专业播讲,每天几分钟,专属于个人的情绪管理专家!
ФωФ美国最新数据表明,78%的社会精英共同点都是:情商高于智商。
ФωФ影响一生的情商课!你不可错过的成功心理学,还不赶紧下载?
ФωФ善于谎言,泡妞,调情,其实都是情商高的表现,你惊呆了吗?
ФωФ哈佛教授,心理学家研究发现:情商较高的人无论是谈恋爱、人际关系或是理解办公室政治中不成文的游戏规则,成功的机会都比较大。

‖智商高≠情商高,情商可后天培养,已哈佛教育课程中不可缺少的一部分!
‖你是否处在“忙”“盲”“茫“中?职场奋斗让你觉得繁琐匆“忙”?!恋爱没戏”盲“目相亲?!人际关系“茫”然失措?! 这些都是“情感智商“不足才出现的问题,也是65%现代人都会出现的”社会智商“不高的表现。
‖随着心理学的发展,人们发现,传统的智商并不能完全体现一个人的素质,也就是我们口中常说的“高分低能“,这种人,往往会被社会所冷落。
‖然而“情商“则在近几年中逐渐成为各大公司选人用人的决定因素。
‖懂的情绪管理的人,成功几率远远大于不懂的人。
‖美国有一句谚语:智商决定录用,情商决定升职!
‖小伙伴们,还犹豫什么?今天你情绪管理了吗?

ФωФ“情感智商“主要包括了五各方面:
1.了解自我:监视情绪时时刻刻的变化,能够察觉某种情绪的出现,观察和审视自己的内心世界体验,它是情感智商的核心,只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。
2.自我管理:调控自己的情绪,使之适时适度地表现出来,即能调控自己;
3.自我激励:能够依据活动的某种目标,调动、指挥情绪的能力,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发;
4.识别他人的情绪:能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望,是认知他人的情绪,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;
5.处理人际关系,调控自己与他人的情绪反应的技巧。

ФωФ课堂笔记:
01.【如何改善人际关系】
现在社会人脉和人际已经成为一种财富,如何处理人际关系呢?第一,让别人喜欢你,对你有好感;第二,注意对方的细节,比如对方的各种习惯;第三,多肯定别人的能力,不打击别人的积极性;第四,简单明了的陈述你的要求;第五,做事高调,做人低调;第六,在24小时回复所有来电,信息,邮件等。
02.【如何找对的人谈恋爱】
什么才是对的人?恋爱要秉承“普遍撒网,重点培养”的原则,这并不是教你花心,而是给感情多一点选择,给自己更多一些机会。不要轻易的对一个人下定论,这个人到底对不对一定是在相处中慢慢发现的。而更多的时候自己苦苦追寻的也不一定是对的,转过身来或许对的人早就在你身边守候你,为你默默付出感情。所以要找对的人恋爱请先对他微笑,从朋友做起,慢慢感受。
03.【如何选择一分好工作】
什么是好职业?选择工作把住一个原则:在不妨碍填饱肚子的前提下,从自己的兴趣,专业出发,选择符合自己兴趣又能提升专业技能的职业。除去成见,不要让别人的“我觉得”误导你,不要把收入排在第一,第一位的应该是自己能力的提升。
04.【世上唯一的后悔药】
人常说有钱难买后悔药,四个点子教你如何应对后悔:第一,学会原谅,后悔让你纠结过去,原谅会让你向前看;第二,和负面情绪说再见,学会换位思考赶走情绪;第三,吸取教训,总结你从失败上获得什么;第四,放手过去,将注意力放在新的事物上。
05.【激发上进心的心理策略】
如何激发上进心?首先,对现状的不满足是人类理想动力,重视自己的不满足;其次,不要把自己的不满归咎于外界,应当在不满足的激发下,产生更广博的人生观;再次,立足现在,着眼未来,切实朝着自己的梦想踏实前进;最后,不要被满足蒙蔽双眼,一个目标的实现应该激励着你向着更大的目标前进。
06.【失恋的治愈】
失恋不是不治之症,它让人体会切肤之痛同时也让人成长。遭遇失恋时做到以下几点:第一,认知疗法,理智有时候会战胜感情;第二,适度的宣泄,让自己尽快释放情绪;第三,换个环境,主动转换注意力于新的地方;第四,化悲痛于力量!失恋不可怕,不要因为失恋对自己的爱情失去信心,生活中还有很多的美好值得关注。
07.【女人情商的十大表现】
成功女人的成功表现有:第一,不抱怨,不批评;第二,有热情,有激情;第三,包容与宽容;第四,善于沟通与交流;第五,多赞美别人,看到别人的优点;第六,保持好的心情;第七,善于聆听,而不是口若悬河;第八,有责任心,敢做敢承担;第九,每天进步一点点,有很强的的行动力;第十,记住别人的名字。学好这十点,做成功的白领丽人?
08.【走出失败的阴影】
如何走出失败的阴影?首先,寻找失败的意义,看它带给你了什么;其次,记一份失败的日志,它帮你关注自己的成长;然后,摆脱习惯,寻找新的目标;最后,建立支持系统,帮你度过困难的时光。
09.【我有没有欠你五块钱】
人们总说沉默是金,但是有一种沉默会伤害到自己的人际,爱情,友情等等关系。生活中有些时候你可能无声的在忍耐某些人的作为,而事实上你的沉默反而会误解那个无辜的人,让他不知道怎么冒犯了你。有时候,直接说出你心中的想法会避免不必要的互相伤害。
10.【有些事情并不是你看到的那样】
很多事情并不是你看到的那样,当你被一颗石头砸中,你抱怨的时候说不定上帝已为你挡住了更多的石头。有时候事情的表面并不是他实际应该表现的样子,如果你有信念,只要你坚持信念,付出总有回报。你可能不会发现,但最终你总会知道。

ФωФ课程表:
01.女人高情商的十大表现
02.成功的三分之一
03.如何改善人际关系
04.如何选择一份好工作
05.如何找到对的人谈恋爱
06.失恋的治愈法
07.学会提醒自己
08.友谊至上
09.走出失败的阴影
10.如何提高自信心
11.用游戏的热情去工作
12.激发上进行的心理策略
13.你,可以不再抱怨
14.通向成功的道路
15.按照自己喜欢的方式活着
16.你不理财,财不理你
17.世界上唯一的一瓶后悔药
18.提问的六大技巧
19.我有没有欠你五块钱
20.有些事并不是你所看到的的那样

ФωФ名人情商语录:
1.情商包括5方面的内容:一是认识自身的情绪,二是妥善管理自身情绪,三是自我激励,四是认知他人的情绪,五是人际关系管理。
——【美】彼德·萨洛维
2.智商高、情商也高的人,春风得意;智商不高、情商高的人,贵人相助;智商高、情商不高的人,怀才不遇;智商不高、情商也不高的人,一事无成。
——【美】丹尼尔·戈尔曼《情商》
3.人生的成就至多20%可归诸于智商,另外 80%则要受情商的影响。
——【美】丹尼尔·戈尔曼《情商》

ФωФ宝贝特点
+精致人性化的页面设计,让操作更加简单;
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+自动播放下一首,一口气听完,无需操心;
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+如果手机放在包里不方便拿出,可直接用耳机线上的按键操控哦!

ФωФ课后点评:
在效率至上的金钱社会,很多人往往会迷失在自己的情绪中,受困于乱糟糟的人际关系,无法走出失败的阴影。心理学上有这么一句名言:一个人最后在社会上占据什么位置绝大部分取决于非智力因素。非智力的因素指的就是你的情商!提高情商,学会控制你的情绪。

ФωФ好评如潮:
1.听过之后豁然开朗,原来我忽略了生活中太多的朋友。—科学怪人(微博用户)
2.多亏了它让我走出失恋的阴影,让人受用终生的好节目。—微微一笑吓哭了(微博用户)
3.笨人如我非常需要,这里有很多课本上学不到的东西值得学习。—摆渡人(微博用户)
4.以前对心理学的东西挺不屑的,听完之后才觉得自己是井底之蛙,眼界有多小。—心跳咚咚咚(微博用户)
5.听与不听的差别真的太明显了,不能错过!—微胖走不动(微博用户)